เราใช้เวลาดูแกดเจ็ตของเราวันละเท่าไร? มาก. จากการศึกษาทั่วโลกในปี 2019โดยกลุ่มการตลาด We Are Social พบว่าชาวสิงคโปร์ใช้เวลาเฉลี่ย 7 ชั่วโมง 2 นาทีกับอินเทอร์เน็ต และอีก 2 ชั่วโมง 8 นาทีกับโซเชียลมีเดียและด้วยพวกเราส่วนใหญ่ทำงานจากที่บ้านในขณะนี้ (และไม่ได้ออกไปข้างนอก) จำนวนนั้นจะเพิ่มขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย ซึ่งหมายถึงการเปิดรับแสงสีน้ำเงินที่สูงขึ้นจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ และในกรณีที่คุณไม่ทราบ แสงสีฟ้านี้ไม่เพียงแต่สร้างความเครียดให้กับดวงตาของเรา
เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อผิวหนังของเราด้วย
และการได้รับแสงเป็นเวลานานสามารถทำลายผิวหนังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและ เกิด เม็ดสีมากเกินไป
อ่าน: ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี รวบรวมลุค WFH ของคุณในเวลาเพียง 10 นาทีสำหรับการโทรผ่าน Zoom
แสงสีฟ้าส่งผลต่อผิวของเราอย่างไร
แสงสีน้ำเงินส่วนใหญ่มาจากแสงแดด แต่ในขณะเดียวกันก็มีแหล่งกำเนิดในอาคารมากมายเช่นกัน เช่น หลอดฟลูออเรสเซนต์และไฟ LED หน้าจอ LED และสมาร์ทโฟน ตอนนี้พวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ก้าวออกจากบ้าน ใช้เวลาส่วนใหญ่ในบ้านและอยู่หน้าอุปกรณ์ปล่อยแสงสีฟ้า สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ามันส่ง
ผลต่อผิวของเราอย่างไร
ซึ่งแตกต่างจากรังสีอัลตราไวโอเลต แสงสีฟ้าเป็นตัวทำลายผิวที่แตกต่างกันซึ่งมีความสามารถในการเจาะลึกเข้าไปในผิวหนังเมื่อเทียบกับแสง UVA และ UVB ซึ่งขึ้นกับตำแหน่งที่พบคอลลาเจนและอีลาสตินของเรา และการได้รับมากเกินไปอาจทำให้สูญเสียความกระชับและ การเพิ่มขึ้นของเส้นที่มองเห็นได้
โฆษณา
“มีการวิจัยในระดับหนึ่งในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาว่าแสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาในระดับความเข้มสูงมากในระดับที่ใกล้เคียงกับแสงแดด สามารถเร่งกระบวนการชราได้” ดร.เตียว ว่าน ลิน ผู้ก่อตั้งและแพทย์กล่าว ผู้อำนวยการ TWL Specialist Skin & Laser Centre
หากนั่นยังไม่เลวร้ายพอ แสงสีฟ้ายังสามารถกระตุ้นให้ผิวแก่ก่อนวัยได้ด้วยการสร้างเม็ดสี “จากการศึกษาที่ดำเนินการ แสงสีน้ำเงินที่มีความเข้มข้นในแสงแดด ซึ่งมีความเข้มมากกว่าแสงที่ออกมาจากโทรศัพท์ของคุณ สามารถนำไปสู่การสร้างอนุมูลอิสระได้” ดร. Teo กล่าว “สิ่งนี้ทำให้ผิวหนังชั้นตื้นเกิดริ้วรอยและนำไปสู่การเกิดจุดด่างดำ การเปลี่ยนสี และริ้วรอย”
แสงสีฟ้าเป็นตัวทำลายผิวที่แตกต่างกันซึ่งมีความสามารถในการแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ลึกกว่าเมื่อเทียบกับแสง UVA และ UVB
ฉันต้องหยุดใช้แกดเจ็ตทั้งหมดหรือไม่
ในตอนแรก มันจะเป็นไปไม่ได้ แต่ข่าวดีก็คือคุณไม่จำเป็นต้องไปไก่งวงเย็น
โฆษณา
Dr. Teo กล่าวว่า “การปล่อยแสงสีฟ้าในสถานการณ์แวดล้อมส่วนใหญ่มีความเข้มต่ำเกินไปที่จะส่งผลกระทบใดๆ อย่างมีนัยสำคัญ “ระดับที่เป็นอันตรายเกิดขึ้นเมื่อคุณมีแหล่งกำเนิดแสงสีน้ำเงินจำนวนมากที่เปล่งแสงรอบตัวคุณตลอดเวลา”
สิ่งที่จับต้องได้คือเมื่อทำงานจากที่บ้าน มีแนวโน้มสูงว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ขณะตื่นอยู่หน้าจอ ซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงสูงขึ้นเล็กน้อย
“ความบกพร่องอย่างมีนัยสำคัญอาจเกิดขึ้นได้จากการใช้อุปกรณ์สมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานซึ่งกินเวลาที่คุณควรจะนอนหลับ” ดร. Teo เตือน “อันตรายเกิดขึ้นเนื่องจากการหยุดชะงักของจังหวะ circadian ของคุณ – กระบวนการภายในตามธรรมชาติที่ควบคุมวงจรการนอนหลับและตื่น”
แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากหน้าจอหรือสมาร์ทโฟนจะส่งผลต่อการนอนหลับที่สวยงามของคุณโดยรบกวนระดับของเมลาโทนิน (หรือที่เรียกว่าฮอร์โมนการนอนหลับ) ทำให้คุณหลับยาก
การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารต้านอนุมูลอิสระทุกวันเปรียบเสมือนการก้าวไปข้างหน้า 5 ก้าวในการต่อสู้กับแสงสีฟ้า ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณถอยกลับไป 4 ก้าว
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> ป๊อกเด้งออนไลน์ ขั้นต่ำ 5 บาท
